- ممارسة التمارين الرياضية
- النظام الغذائي والحمية
- العلاج السلوكي
- العلاج الدوائي
- الجراحة
ممارسة التمارين الرياضية والحمية
هي حل جيد، ولكنها تحتاج إلى فترة طويلة وجهد كبير وقد لا تكون مفيدة عندما تكون البدانة شديدة , ومن الجدير بالذكر أن معدل النجاح لا يزيد على 2.8% لمدة خمس سنوات في أفضل الحالات
إن ممارسة الرياضة هي السر في المحافظة على الوزن بعد إنقاصه (مهما كانت طريقة الإنقاص)
العلاج الدوائي
بشكل عقاقير، حقق بعض النجاح ويعتبر مفيداً لدى:
- المرضى الذين يبلغ مشعر كتلة الجسم لديهم أكثر من 30% دون مشاكل صحية مرتبطة بالبدانة
- المرضى الذين يبلغ مشعر كتلة الجسم لديهم أكثر من 27% مع مشاكل صحية مرافقة مرتبطة بالبدانة. ولكنه لا يخلو من بعض المخاطر في حال استخدامه لفترات طويلة. وتساهم هذه الأدوية في إنقاص 6-10% من الوزن خلال سنة واحدة، مع إمكانية عودة الوزن السابق بمجرد التوقف عن استخدامها. لهذه الأدوية الكثير من التأثيرات الجانبية كالأرق والاكتئاب النفسي وارتفاع الضغط الشرياني و الصداع و الإسهال و ربما الموت المفاجئ
الحل الجراحي
أثبت نجاحه بدرجة كبيرة ويجب إقرانه بالرياضة، حيث أن ممارسة الرياضة بعد الجراحة تصبح أسهل ويصبح تأثير التمارين الرياضية واضحاً وفعَّالاً ليس فقط في إنقاص الوزن ولكن في تحسين وتقوية العضلات وتكوين الجسم الجمالي